po prostu

[...] czas udawał pokrzywdzonego. Do tego jeszcze ta zyebana akcja po walce, ja wiem, że nie muszą się kochać, ale skacząc w ten sposób mógł komuś zagrozić. Już pomijam to, że po prostu irytują mnie jego wypowiedzi w mediach. Ano i śmiał się z bezdomnego. A co do Conora, nie przepadam zbytnio za nim jako osobą, ale cholernie lubię typa oglądać [...]

[...] suchego miesnia, ale redukcja tkanki tluszczowej bedzie raczej ponizej oczekiwan. W celu redukcyjnym doloz clen w systemie 2 on + 2 off, ewentualnie Efka/ECA/Sallbutamol. Po prostu 8 tyg to nie okres, w ktorym najpierw zlapiesz mase, a pozniej sie wyrzezbisz. Druga kwestia - deca az sie prosi o dolozenie testosteronu - propianat bedzie tu jak [...]

Wiesz, po prostu chciałbym o tym zapomnieć Chociaż od założenia tego tematu zaczęła się moja przygoda z SW (treningi MT, potem siłownia i kontynuowane cały czas treningi przekrojowe pod MMA ) Mówicie że szkoda tematu, może i szkoda, chociaż moim zdaniem jest tu dużo offtopu i wypowiedzi mało wnoszących do tematu. Po za tym przypomina mi o [...]

To nie jest koniecznie przyczyna rozgrzania/rozciągnięcia. Po prostu mogłeś coś naderwać lub naciągnąć. Tak to jest jak się stosuje plan, który zupełnie nie jest dla Ciebie

Ta rzeczywiście - przepraszam wprowadziłem widać niepotrzebne zamieszanie, po prostu stronka mi się nie otworzyła w całości i zamiast poczekać zacząłem tutaj skrobać... - wszystko gra! Dzieki jeszcze raz! Pozdrawiam

[...] ograniczyć do polecania przeczytania etykiety albo zapewniania mnie, że w produkcie tym sa tylko dozwolone do stosowania w polsce substancje - nie interesuje mnie to gdyż polowa dopuszczanych do obrotu i stosowanych w przemyśle spożywczym substancji jest po prostu toksyczna (przynajmniej dla niektórych ludzi) i sam chciałbym ocenić co chcę jeść.

Kabo9, cos w tym pewnie jest. Na początku sam nie bardzo sobie wyobrażałem zmniejszac rozmiar z XL (a czasem XXL w zależności od marki odzieży), do redukcji trzeba po prostu dojrzeć. Wciąż nie idzie mi to najlepiej, bo cały czas rekomponuję. BioHay, na początku nie jest łątwo znaleźć swoje zero kaloryczne, każdy wzór czy kalkulator ma jakis [...]

Kabo9, cos w tym pewnie jest. Na początku sam nie bardzo sobie wyobrażałem zmniejszac rozmiar z XL (a czasem XXL w zależności od marki odzieży), do redukcji trzeba po prostu dojrzeć. Wciąż nie idzie mi to najlepiej, bo cały czas rekomponuję. BioHay, na początku nie jest łątwo znaleźć swoje zero kaloryczne, każdy wzór czy kalkulator ma jakis [...]

Troche tak ale nie pisalem tutaj o kims kto zamieszcza takie filmy tylko konkretnie o sobie. Bo przeciez sam lubie ogladac, lecz musi byc cos na co mozna popatrzecPo prostu będzie to co robisz na treningu. Pomoże to Tobie i innym.

[...] Wand - kilka lat temu chyba nawet powiedział, że stara się rozstrzygnąć walki przez K.O. i rzadko używa swoich umiejętności BJJ (chodziło o poddawanie przeciwnikow), bo po prostu "lubi lać w mordę!" (cytuje z pamięci, ale tekst był jakiś tego typu - hardcorowy). [...]

[...] sam piszesz, ze Wand dązy do klinczu -> zwarcie -> chwytacz obala uderzacza -> gleba -> tam Mino jest królem -> <klepklepklep> bardzo bym się zdziwił, gdyby Mino go nie poddał. i to wynika nie tylko z mojej sympatii do Nogueiry, po prostu wszystkie atuty są po jego stronie. przy absencji Fedora on jest teraz numerem jeden.

Trudno powiedzieć, bo było sporo przerw w ostatnim czasie. Powiedzmy, że tydzień temu zacząłem znowu liczyć. EDIT: co nie oznacza oczywiście, że podczas przerw w kontrolowaniu kalorii była spora nadwyżka, po prostu w kratkę. Zmieniony przez - mareczecki w dniu 2014-03-28 18:21:39

W moim przypadku "problem" picia wody pojawia się późną wiosną, latem i wczesną jesienią. Kiedy temperatura jest wysoka (+20 C), to po prostu muszę popijać w trakcie biegu, bo inaczej stanąłbym w miejscu. Zimą tego problemu nie mam i nie odczuwam pragnienia nawet przy wybieganiach rzędu 14-16 km. Widziałem kiedyś pas z czterema bidonikami, [...]

Prawdopodobnie jesteś zbyt słabo "rozkopany". Po prostu ćwicz technikę, technikę i jeszcze raz technikę. Nie porywaj się od razu na wysokie strefy. Zaczynaj od niskich, np. na tułów. Po kilku kopnięciach możesz przejść na głowę. Nie kop bezpośrednio po rozciąganiu. Przed kopaniem rozgrzej się porządnie i naciągnij mięśnie. Pozdrawiam. [...]

[...] przetworzone- proste cukry, ciasta, batoniki itd- tego nie może być. Zmniejsz do minimum przyjmowane tłuszcze- jak nie chcesz się zbytnio angażować w dietę, to po prostu do obiadu mniej ziemniaków/makaronu, więcej mięsa, warzyw, żadnych sosów. Zapomnij o deserach, plackach etc. Ale okres mamy do robienia masy. Jeśli chodzi o tanią [...]

Ale może po prostu nie miewasz zakwasów.

Mogę robić różne rzeczy, ale podczas biegania po prostu zasypiam. To jest zbyt monotonne abym wytrzymał to psychicznie. Z dwojga złego wolę interwały, bo po 15 min jest po wszystkim i czas szybciej leci.

Ja bym odradzał saunę ze względu na opuchliznę, a bardziej skupił się na zimnych okładach - one na pewno powinny mieć działanie przeciwobrzękowe. Ale jeszcze co do sauny, to trzeba by było po prostu sprawdzić czy po 1 wizycie w saunie kolano się nie pogarsza. Pozdrawiam Zmieniony przez - fizjoterapeuta.sfd.pl w dniu 2013-05-20 14:24:32

Sama nie możesz edytować, możesz poprosić moderatorki o usunięcie zdjęć z pierwszego posta w odpowiednim temacie ;) Zdjęcia wrzuć w kolejnych postach po prostu. Zapoznaj się z tematem o tym, co jedzą Ladies, i ogólnie - przeglądnij sobie tematy z regulaminu, tam jest masa informacji. Musisz rozpocząć trening siłowy podparty odpowiednią dietą, [...]

Wałek czy nie wałek ale klepie. Lepszego winka i tak nie dostaniemy na rynku bo po prostu nie ma. Pewnie za chwilę odezwą się Ci co zawsze że jest atomic itp. Jestem po pierwszym tygodniu i typowe dla winka reakcje. Po 3 shotcie zaczyna się je czuć więc mimo wszystko jest ok. Dla uświadomienia wale winko z propem androx.